Tajemnice zawodu sauna mistrza

Zawód saunamistrza kryje mnóstwo tajemnic! Aby nieco uchylić rąbek tych sekretów, postanowiłam przeprowadzić wywiad z Panem Karolem Kościelnikiem. Jeśli jesteś na bieżąco z nowinkami saunowymi, z pewnością słyszałeś o tej osobowości! Karol Kościelnik jest terapeutą i znanym saunamistrzem, który w 2020 roku wygrał mistrzostwa sunamistrzów i zdobył tytuł mistrza Polski! O tym jak wygląda codzienność w tej pracy, a także czym dokładnie zajmuje się saunamistrz, przeczytacie w poniższym wywiadzie! Znajdziecie tu również wiele ciekawostek saunowych dotyczących samych seansów, a także kilka faktów na temat zawodów! Zapraszam do lektury!

AJ: Czy mógłby Pan w skrócie opisać – czym tak właściwie zajmuje się saunamistrz?

KK: Machaniem ręcznikiem 😉.

A teraz na poważnie –  saunamistrz to osoba odpowiedzialna za utrzymanie i obsługę sauny. Do jej obowiązków może należeć:

• rozpalanie i dozorowanie ognia w piecu sauny,
• regulowanie temperatury i wilgotności powietrza w saunie,
• przygotowywanie naparów z ziół i olejków eterycznych do inhalacji,
• utrzymanie czystości w saunie i jej otoczeniu,
• dbanie o bezpieczeństwo osób korzystających z sauny.

Saunamistrz musi posiadać doświadczenie i wiedzę dotyczącą obsługi sauny oraz zasad bezpieczeństwa. W zależności od miejsca pracy, może być także odpowiedzialny za przyjmowanie gości, rezerwacje oraz rozliczanie opłat za korzystanie z sauny.

Dodam, że saunamistrz zajmuje się również wykonywaniem seansów saunowych w poszczególnych saunach. Może to polegać na prowadzeniu zajęć z zakresu inhalacji ziołowych lub olejków eterycznych, masaży ciepłymi kamieniami lub innych zabiegów saunowych.

Ponadto saunamistrz dba o bezpieczeństwo osób korzystających z kąpieli saunowych. Musi być więc świadomy zasad bezpiecznego korzystania z sauny i potrafić je przekazać gościom. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów u osób korzystających z sauny, saunamistrz powinien być w stanie podjąć odpowiednie działania zapewniające ich bezpieczeństwo.

AJ: Jak wygląda codzienny trening sauna mistrza? Na co musi kłaść nacisk w swojej codziennej rutynie, aby dobrze wykonywać swoją pracę?

KK: W Polsce ten temat niestety kuleje, tego zawodu nie traktuje się jeszcze jak osobnej dyscypliny sportowej. Według mnie powinno się to zmienić.

Jest to nad wyraz obszerna jednostka sportowa, tutaj rozmawiamy o sporcie który spokojnie można nazwać ekstremalnym.

Praca w saunie, która bardzo często jest rozgrzana do 90 stopni. Już samo wytrzymanie jest wyzwaniem, a dołączmy do tego machanie ręcznikiem, taniec, kontrolowanie ciepła i dbanie o bezpieczeństwo.

Na czym powinien skupić się saunamistrz? Oto kilka najważniejszych aspektów:

• Kondycja fizyczna
• Odpowiednia dieta
• Mobilność ciała
• Wyczucie rytmu
• Kompetencja związana z szeroko pojętą aromaterapią
• Znajomość związana z pielęgnacją ciała, twarzą i włosów
• Umiejętność przeprowadzenia sesji relaksacyjnej
• Umiejętność udzielenia pierwszej pomocy

Jak widzisz jest tego trochę, ciężko zatem opisać codzienny trening, zmiennych mamy bardzo dużo.

Myślę że ta dyscyplina sportowa jest jeszcze zbyt młoda, aby jednoznacznie to określić – każdy z nas rozwija ją na swój sposób.

AJ: W jaki sposób przygotowuje się Pan do prowadzenia seansu? 

KK: Kolejne pytanie na które ciężko odpowiedzieć jednoznacznie 😉, ale spróbuje!

Mam nadzieję że się nie rozpiszę za bardzo.

Na początku podzielmy sobie sauny:

1. Sauna fińska – tradycyjna sauna, w której panuje wysoka temperatura (od 80 do 100 stopni Celsjusza) i niska wilgotność (od 10 do 20% wilgotności). W saunie fińskiej jest suche, gorące powietrze.
2. Sauna parowa – sauna, w której panuje niska temperatura (od 40 do 60 stopni Celsjusza) i wysoka wilgotność (od 40 do 60% wilgotności). W saunie parowej unosi się wilgotne, ciepłe powietrze.
3. Sauna infrared – sauna, w której podczerwień jest wykorzystywana do ogrzewania ciała. Temperatura w saunie infrared jest niższa niż w saunie fińskiej lub parowej (od 30 do 60 stopni Celsjusza), a wilgotność jest zwykle niższa niż w saunie parowej (od 20 do 40% wilgotności).
4. Sauna na podczerwień – sauna, w której podczerwień jest wykorzystywana do ogrzewania ciała. Temperatura w saunie na podczerwień jest niższa niż w saunie fińskiej lub parowej (od 30 do 60 stopni Celsjusza), a wilgotność jest zwykle niższa niż w saunie parowej (od 20 do 40% wilgotności).
5. Sauna ziołowa – sauna, w której do wody dodaje się olejki eteryczne lub suszone zioła, aby nadać powietrzu przyjemny zapach i dodać dodatkowych właściwości leczniczych. Temperatura i wilgotność są podobne do tych w saunie parowej.
6. Sauna sucha z solą – sauna, w której do wody dodaje się sól morską lub himalajską, aby nadać powietrzu lecznicze właściwości. Temperatura i wilgotność są podobne do tych w saunie fińskiej lub parowej.
7. Bania – rodzaj sauny, która jest charakterystyczna dla krajów Europy Wschodniej, szczególnie Rosji. Ruska bania jest bardzo gorąca (temperatura może osiągać nawet 110 stopni Celsjusza) i bardzo sucha. Podczas seansu w ruskiej bani, ochładza się ciało, wchodząc na przemian do zimnej wody lub na zewnątrz.
8. Hammam – rodzaj sauny charakterystyczny dla krajów arabskich. Hammam składa się z trzech pomieszczeń o różnych temperaturach: pomieszczenia gorącego (temperatura dochodzi do 50 stopni Celsjusza), pomieszczenia ciepłego (temperatura dochodzi do 40 stopni Celsjusza) i pomieszczenia zimnego (temperatura jest zbliżona do temperatury otoczenia). Podczas seansu w hammamie ciało jest pocierane specjalnym mopem (kessa) i namaszczane olejkami.

W każdej tej saunie możemy wykonać inny seans, ponadto w każdej saunie możemy robić zbliżone do siebie seanse które w odczuciach będą totalne inne.

Mogą to być seanse klasyczne, freestylle, dymne, relaksacyjne, energiczne, łączone. Ilu saunamistrzów tyle koncepcji.

Pozwolisz że opiszę dwa seanse które najbardziej lubię:

Seans w Bani  – osobiście nazywam ją królową wśród saun, jest najbliższa memu sercu. Może dlatego, że wywodzi się ze słowiańskiej kultury. Ja jako saunamistrz wychowałem się na Ruskiej Bani więc mam do niej sentyment.

Seans zwykle trwa około 15-20 minut i składa się z kilku etapów:

1. Przygotowanie – przed wejściem do ruskiej bani należy dokładnie umyć ciało, aby pozbyć się zanieczyszczeń i potu. Można też użyć specjalnych mydeł lub peelingów do ciała.

Ale to jest bardzo oczywiste 😉 dbajmy o higienę w saunie, zawsze to powtarzam !

2. Wchodzenie do sauny – po wejściu do sauny należy usiąść na ławce i stopniowo przyzwyczajać się do temperatury.

Można też napić się wody lub śliwowicy ( oficjalne źródła są przeciwne alkoholowi w saunie) tradycją jest nawet polewanie pieca. Pamiętajmy aby był to naturalny alkohol najlepiej pędzony o zachodzie słońca i tylko z dobrego źródła 😉 – oczywiście ja takiego nigdy nie używałem i nie miałem nigdy styczności.

3. Po pierwszym wejściu pamiętajmy o schłodzeniu. Po kilku minutach w saunie należy wyjść z sauny i wziąć zimny prysznic lub wejść do zimnej wody (np. do bali lub rzeki). To pomoże ochłodzić ciało i przywrócić mu równowagę termiczną. Jeśli jest taka możliwość to natrzyjmy się śniegiem i wytarzajmy się w nim.
4. Powrót do sauny – po ochłodzeniu ciała należy ponownie wejść do sauny i powtórzyć ten proces. Tylko, że z kolejnym wejściem już przechodzimy do masażu. Wykorzystuje się do tego witki z różnych drzew, najczęściej brzozy i dąbu, ale można mieszać je z różnymi ziołami i naparami. Masaż może być wykonywany również na miodzie oraz soli. Ruska bania kiedyś była miejscem spotkań i punktem centralnym zaraz obok świątyń, tyle że tutaj dbaliśmy o nasze ciało i higienę.
5. Końcowy etap – po zakończeniu seansu w ruskiej bani należy dokładnie umyć ciało i przebrać się w czyste ubranie. Można też wziąć ciepły prysznic lub położyć się na leżance i odpocząć.

Sauna fińska:

Tutaj podobnie jak w ruskiej bani, rozpoczynamy od  prysznica. Następnie zajmujemy miejsce siedzące w saunie ( pamiętajmy o ręczniku pod ciałem i braku strojów kąpielowych). Gdy zajęliśmy miejsce to pora skorzystać i czerpać z dobrodziejstwa sauny! Jeśli masz szczęście to odwiedzi Twoją saunę saunamistrz i tutaj zaczynają się czary!

Saunamistrz przychodzi z asortymentem potrzebnym do wykonania ceremonii.

• Ręczniki do rozprowadzania powietrza
• Wachlarze
• Woda
• Chochla
• Kule lodowe z pokropionymi olejkami eterycznymi

Na początku saunamistrz się przedstawia i omawia zasady poprawnego saunowania oraz savoir vivre. Wspomina również o zapachach które przygotował, a także omawia koncepcje na seans.

Po tym wszystkim, włącza się muzyka i saunamistrz zaczyna swój performance!

Zazwyczaj jest on podzielony na trzy rundy. Każda kolejka to polanie pieca wodą i zapodanie innego zapachu. W tym monecie Mistrz ceremonii pokazuje siebie i oddaje swoje serce!

AJ: Jakie wyzwania kryje za sobą ten zawód, o których większość z nas nie zdaje sobie sprawy?

KK: Praca saunamistrza wymaga nie tylko znajomości technicznych aspektów sauny, takich jak kontrolowanie temperatury i wilgotności oraz utrzymanie czystości i bezpieczeństwa, ale również umiejętności dostosowywania się do indywidualnych potrzeb i preferencji gości. Saunamistrz musi być w stanie rozpoznać potrzeby i oczekiwania gości, a także zapewnić im odpowiedni poziom prywatności i intymności. Wymaga to nie tylko zrozumienia różnych kultur i tradycji sauny, ale również umiejętności komunikacji i empatii.

Ponadto, praca saunamistrza jest również szansą na dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Saunamistrz jest przewodnikiem dla gości, który może pomóc im w odkrywaniu i docenianiu korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych sauny, a także w dzieleniu się tradycjami i ceremoniałami związanymi z sauną.

Ogólnie rzecz biorąc, praca saunamistrza to wyzwanie związane z zachowaniem równowagi między dbałością o bezpieczeństwo i komfort gości, a utrzymaniem tradycji i ceremoniału sauny. To także szansa na rozwój umiejętności interpersonalnych, zrozumienie różnych kultur i tradycji oraz dzielenie się wiedzą i doświadczeniem z innymi.

AJ: Czy mógłby Pan przybliżyć naszym czytelnikom, dlaczego warto uczęszczać na seanse saunowe prowadzone przez saunamistrza lub saunamistrzynię? 

KK: Uczestniczenie w seansach prowadzonych przez saunamistrza może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych.

Po pierwsze, saunamistrz może pomóc w dostosowaniu temperatury i wilgotności sauny do potrzeb i preferencji naszej koncepcji. Pozwala to na maksymalizację korzyści zdrowotnych sauny.

Może przeprowadzić on uczestników przez różne ceremoniały sauny, takie jak seans klasycy, freestyle, show czy bania, co pozwala na głębsze doświadczenie sauny oraz na zrozumienie jej tradycji, kultury oraz możliwości jakie w sobie kryje.

Saunamistrz może pomóc uczestnikom w odkryciu i docenieniu korzyści zdrowotnych sauny, takich jak poprawa ukrwienia, oczyszczanie skóry, redukcja stresu i poprawa nastroju. A także, w osiągnięciu głębszego relaksu i odprężenia, co pozwala na lepsze wykorzystanie czasu spędzonego w saunie. Całe „czary mary” kryjące się za naszym tańcem z ręcznikiem, mnogość aromaterapii i bodźcowanie wielozmysłowe to aspekty które przyciągają coraz to większą rzeszę ludzi.

Warto również dodać, że uczestniczenie w seansach sauny prowadzonych przez sauna mistrza, pozwala na poczuciu bezpieczeństwa oraz na zrozumieniu jakiego rodzaju ceremoniałów i zwyczajów powinno się stosować w saunie. Osobiście lubię jak ktoś trafia na moje seanse pierwszy raz będąc w saunie 😉.

AJ: Zawód saunamistrza wiąże się z dużym wysiłkiem i kreatywnością, a swoimi popisami, fachowca może  dzielić się na specjalnych zawodach. Czy mógłby Pan pokrótce opisać na czym one polegają i jak właściwie wyglądają?

KK: Zawody saunowe to totalnie coś innego niż seanse na które możemy trafić w normalny dzień. Zawsze powtarzam że sauna to miejsce w którym nasza kreatywność dostaje wolną rękę. Sauna jest jak teatr!

Sauny i deski teatralne mogą być porównane jako miejsca, w których różnego rodzaju doświadczenia są prezentowane i odbierane przez publiczność.

Podobnie jak deski teatralne służą jako miejsce na przedstawienie różnych historii i emocji poprzez grę aktorską, sauny służą jako miejsce na przedstawienie różnych doświadczeń i emocji poprzez ceremoniał saunowy.

Saunamistrz, podobnie jak reżyser, kieruje przebiegiem seansu, dostosowując temperaturę, wilgotność, kolorystykę świateł i muzykę, aby odpowiednio wprowadzić uczestników w atmosferę i przeprowadzić ich przez proces relaksacji i oczyszczenia. Z tym że saunamistrz ( przynajmniej w Polsce) wszystko musi zrobić sam.

Podobnie jak w przypadku desek teatralnych, gdzie publiczność jest w stanie odbierać różne emocje, takie jak radość, smutek czy strach przez grę aktorską. Tak i w saunie, uczestnicy mogą odbierać różne emocje, takie jak relaks i odprężenie, poprzez Auffguss i jego wpływ na ciało i umysł.

Ogólnie rzecz biorąc, sauna i teatr są miejscami, w których różne doświadczenia i emocje są prezentowane i odbierane przez publiczność. Scenografie i wystrój, każdy seans show musi mieć swój klimat i inscenizację. Jeśli robimy seans w klimacie Chin musimy zadbać o odpowiednie kimona które są chińskie a nie powiedzmy koreańskie. Dla osób które nie znają kultury nad wyraz mocno, te dwa stroje są praktycznie identyczne, a za takie błędy można dostać po punktach.

Saunamistrz to również realizator muzyczny który musi dobrać muzykę pod koncepcje seansu, następnie ją połączyć i dodać efekty dźwiękowe. Jednak żeby nie było za łatwo, tę kwestie trzeba zgrać czasowo z grą aktorską i grą świateł.

Technologia, jeśli chodzi o oświetlenie w saunie, również poszła bardzo do przodu. Kiedyś były to zwykłe lampy montowane w saunach, obecnie mamy w pełni multimedialne sauny z niezliczoną ilością pozycji świetlnych i efektów wizualnych. Tutaj ogranicza nas jedynie fantazja, szczególnie w saunach które konstruowane są z założenia jako sauny teatralne.

Dobry saunamistrz to także konstruktor. Jeśli gadżet w saunie, bądź element dekoracji, ma znaleźć się w saunie to warto, aby pełnił funkcje więcej niż dekoracyjną. Stąd też możemy się spotkać z instalacjami,  które zapodają wodę na piec w przeróżnych kształtach i wymysłach. Począwszy od rurki która udaje źródełko, po Harley Davidson wiszącego nad piecem w saunie .

AJ: Czym różni się codzienne przygotowanie do seansów saunowych od tych, które odbywają się na zawodach?

KK: Praktycznie wszystkim!

Na codziennym seansie zależy nam aby saunowicz był bezpieczny i dokonał poprawnej ceremonii saunowej. Takie przygotowanie to około 15 minut.

Przygotowanie do zawodów trwa cały rok, jak tylko zakończą się zawody, już myślimy nad kolejnym tematem. My saunamistrzowie z Polski, jesteśmy wolontariuszami. Na wszystko musimy zarobić sobie sami, wszystko co powyższe jest na naszej głowie, bardzo rzadko dostajemy wsparcie od obiektów które reprezentujemy, najczęściej jest to opłacenie opłaty startowej. Dla pokazania kontrastu w innych krajach saunamistrz ma cały sztab za sobą, począwszy od charakteryzatora skończywszy na kierowcy który zapakuje i zawiezie Twoje rzeczy na miejsce mistrzostw. My jedynie możemy pomarzyć o zapleczu dźwiękowca, realizatora oświetleniowego, choreografa.

AJ: Czy posiada Pan  jakiś klucz do sukcesu w tej dziedzinie, którym mógłby się Pan się podzielić?

KK: Sumienność, wytrwałość i mocny tyłek aby wytrzymać ogólne przeszkody i kłody które są nam rzucane pod nogi 😉

AJ: Komu poleca Pan zawód saunamistrza?

KK: Zdecydowanie każdej osobie która chce od życia czegoś więcej 😉. W tej branży jest miejsce dla każdego kto chce miło i kreatywnie spędzić czas!

Bardzo dziękujemy Panu Karolowi Kościelnik za udzielony wywiad! Jeśli chcecie nieco bliżej zapoznać się z działalnością tego wyjątkowego saunamistrza  – koniecznie zajrzyjcie na stronę firmy prowadzoną przez Pana Karola – https://mindandbody.com.pl/pl/i/O-firmie/8. A także na jego profile w mediach społecznościowych!

Instagram – https://www.instagram.com/mind.and.body.work/

Facebook – https://www.facebook.com/MaBWork

 

---

Może Cię też zainteresować:

Saunamistrzyni – Sylwia Kamińska-Konkol – NASZYM AMBASADOREM