Wszystko o saunie

Budowa sauny, a jej właściwości

Budowa sauny, a jej właściwości Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym co wpływa na właściwości sauny? Oczywiście najważniejszym czynnikiem jest tu temperatura i ogólne warunki, zależne od tego, czy do czynienia masz z sauną suchą, mokrą, czy sauną infrared. Dzisiaj jednak chcemy przybliżyć Ci nieco tematykę budowy sauny. Chcesz wiedzieć ... Czytaj całość

Pocenie się w saunie

Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na wysokie temperatury. Mimo, że często proces ten nie jest kojarzony z niczym przyjemnym, pot spełnia wiele istotnych funkcji w naszym organizmie! Jest to jeden z powodów, dla których w saunie panują tak ekstremalne warunki – pocenie się pomaga oczyścić ciało z toksyn i ... Czytaj całość

Jaki jest najlpeszy ręcznik do sauny

Wybierając się do sauny powinniśmy zaopatrzyć się w kilka niezbędnych akcesoriów! Jednym z nich z pewnością jest ręcznik. Ciężko wyobrazić sobie seans bez tego dodatku. Tutaj jednak pojawia się pytanie – czy wszystkie ręczniki będą odpowiednie do użycia w saunie? Jaki wybrać? Gdzie i dokładnie w jaki sposób korzystać z ... Czytaj całość

Sauna a odchudzanie

Na temat sauny krąży wiele mitów. Jednym z bardziej popularnych jest teoria, że sam pobyt w saunarium może przyczynić się do utraty wagi. Czy istnieje w tym ziarenko prawdy? Czy sauna może odchudzić? Jeśli ciekawi Cię ta tematyka zapraszamy do dalszej lektury artykułu! Utrata kilogramów w saunie Niestety stwierdzenie, że ... Czytaj całość

Czy sauna pomaga na bezsenność?

Bezsenność jest problemem dotykającym współcześnie wielu ludzi. Z pewnością swoje źródło ma ona w zabieganym trybie życia, pełnym stresu i coraz to nowych przeciwności. Sen jest jednym z kluczowych elementów naszego zdrowia, dlatego też jego brak lub niedobór może mieć opłakane konsekwencje. Powoduje brak koncentracji, melancholię, odbija się również na ... Czytaj całość

Zastosowanie olejków eterycznych w saunie

Olejki eteryczne możemy wykorzystywać na różne sposoby, wszystko dzięki temu, że posiadają liczne lecznicze właściwości. Najczęściej używane są w aromaterapii, gdzie pozytywnie wpływają na naszą psychikę i funkcjonowanie organizmu. Czy wiedzieliście jednak, że olejki eteryczne można wykorzystywać w czasie trwania seansu saunowego? Aromaterapia w saunie jest świetnym sposobem na relaks ... Czytaj całość

Jakie mieszanki olejków eterycznych do sauny?

O właściwościach odprężających i relaksujących sauny z pewnością już słyszeliście. Czy wiedzieliście jednak, że sauna to doskonałe miejsce do aromaterapii? W ten sposób możecie wprowadzić relaks na wyższy poziom!  Jak to dokładnie działa? Jakich efektów możemy się spodziewać? I jakie olejki eteryczne warto stosować ? Szczegółowo poruszymy te tematy poniżej, ... Czytaj całość

Pozytywne aspekty chodzenia na saunę

Sauny znane są już od tysięcy lat, a pomimo tego nadal cieszą się wysoką popularnością. Wynika to z tego, że regularne korzystanie z sauny pozwala na głęboki relaks oraz poprawia stan naszego zdrowia. Poznajmy największe zalety korzystania z sauny dla naszego organizmu. Korzyści zdrowotne z korzystania z sauny Niezależnie od ... Czytaj całość

Sauna, a choroby organizmu

Sauna może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zazwyczaj mówi się o jej dobroczynnym działaniu jako profilaktyce na różne choroby. Głównie dlatego, że regularne wizyty w saunie sprawiają, że nasza odporność i kondycja fizyczna może ulec znacznemu polepszeniu. Istnieją jednak choroby, których posiadanie wyklucza wizyty w saunie. Przeziębienie i ... Czytaj całość

Dolegliwości skórne a korzystanie z sauny

Mimo, że właściwość zdrowotne sauny zostały już dawno udowodnione. Musimy pamiętać, że nie ma ona pozytywnego wpływu na wszystkie przypadłości, a wręcz przeciwnie! W przypadku niektórych chorób korzystanie z sauny może być szkodliwe. Dlatego tak ważne jest, aby przed wizytą w saunarium dowiedzieć się dokładnie czy nasz stan zdrowia pozwala ... Czytaj całość