Wszystko o saunie

Zasady kulturalnego i bezpiecznego saunowania

Avatar for AngelikaAngelika
Zasady kulturalnego i bezpiecznego saunowania Regularne saunowanie wzmacnia Twój układ odpornościowy, pozytywnie wpływa na wydolność oddechową, pomaga zrelaksować umysł i mięśnie… Sauna to samo zdrowie! O ile oczywiście wiesz jak poprawnie z niej korzystać! Sesja w saunie rządzi się swoimi prawami. I dlatego właśnie w dzisiejszym artykule podzielę się z ... Czytaj całość

Tajemnice zawodu sauna mistrza

Avatar for AngelikaAngelika
Tajemnice zawodu sauna mistrza Zawód saunamistrza kryje mnóstwo tajemnic! Aby nieco uchylić rąbek tych sekretów, postanowiłam przeprowadzić wywiad z Panem Karolem Kościelnikiem. Jeśli jesteś na bieżąco z nowinkami saunowymi, z pewnością słyszałeś o tej osobowości! Karol Kościelnik jest terapeutą i znanym saunamistrzem, który w 2020 roku wygrał mistrzostwa sunamistrzów i ... Czytaj całość

Pot a sauna – dlaczego pocenie się jest zdrowe

Avatar for AngelikaAngelika
Pot a sauna – dlaczego pocenie się jest zdrowe W dzisiejszym artykule będziesz mógł przeczytać informacje na temat dość kontrowersyjny, a mianowicie poruszający zagadnienie pocenia się w saunie oraz zaburzeń potliwości! Obecnie, gdy na wszystko co robimy nakładamy swoisty „filtr”, również taka czynność jak wydzielanie potu, często uznawana jest za ... Czytaj całość

Budowa sauny, a jej właściwości

Avatar for AngelikaAngelika
Budowa sauny, a jej właściwości Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym co wpływa na właściwości sauny? Oczywiście najważniejszym czynnikiem jest tu temperatura i ogólne warunki, zależne od tego, czy do czynienia masz z sauną suchą, mokrą, czy sauną infrared. Dzisiaj jednak chcemy przybliżyć Ci nieco tematykę budowy sauny. Chcesz wiedzieć ... Czytaj całość

Pocenie się w saunie

Avatar for AngelikaAngelika
Pocenie się w saunie Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na wysokie temperatury. Mimo, że często proces ten nie jest kojarzony z niczym przyjemnym, pot spełnia wiele istotnych funkcji w naszym organizmie! Jest to jeden z powodów, dla których w saunie panują tak ekstremalne warunki – pocenie się pomaga oczyścić ... Czytaj całość

Jaki jest najlepszy ręcznik do sauny

Avatar for AngelikaAngelika
Jaki jest najlepszy ręcznik do sauny? Wybierając się do sauny powinniśmy zaopatrzyć się w kilka niezbędnych akcesoriów! Jednym z nich z pewnością jest ręcznik. Ciężko wyobrazić sobie seans bez tego dodatku. Tutaj jednak pojawia się pytanie – czy wszystkie ręczniki będą odpowiednie do użycia w saunie? Jaki wybrać? Gdzie i ... Czytaj całość

Sauna a odchudzanie

Avatar for AngelikaAngelika
Sauna, a odchudzanie Na temat sauny krąży wiele mitów. Jednym z bardziej popularnych jest teoria, że sam pobyt w saunarium może przyczynić się do utraty wagi. Czy istnieje w tym ziarenko prawdy? Czy sauna może odchudzić? Jeśli ciekawi Cię ta tematyka zapraszamy do dalszej lektury artykułu! Utrata kilogramów w saunie ... Czytaj całość

Czy sauna pomaga na bezsenność?

Avatar for AngelikaAngelika
Czy sauna pomaga na bezsenność? Bezsenność jest problemem dotykającym współcześnie wielu ludzi. Z pewnością swoje źródło ma ona w zabieganym trybie życia, pełnym stresu i coraz to nowych przeciwności. Sen jest jednym z kluczowych elementów naszego zdrowia, dlatego też jego brak lub niedobór może mieć opłakane konsekwencje. Powoduje brak koncentracji, ... Czytaj całość

Zastosowanie olejków eterycznych w saunie

Avatar for AngelikaAngelika
Zastosowanie olejków eterycznych w saunie Olejki eteryczne możemy wykorzystywać na różne sposoby, wszystko dzięki temu, że posiadają liczne lecznicze właściwości. Najczęściej używane są w aromaterapii, gdzie pozytywnie wpływają na naszą psychikę i funkcjonowanie organizmu. Czy wiedzieliście jednak, że olejki eteryczne można wykorzystywać w czasie trwania seansu saunowego? Aromaterapia w saunie ... Czytaj całość

Jakie mieszanki olejków eterycznych do sauny?

Avatar for AngelikaAngelika
Jakie mieszanki olejków eterycznych do sauny? O właściwościach odprężających i relaksujących sauny z pewnością już słyszeliście. Czy wiedzieliście jednak, że sauna to doskonałe miejsce do aromaterapii? W ten sposób możecie wprowadzić relaks na wyższy poziom! Jak to dokładnie działa? Jakich efektów możemy się spodziewać? I jakie olejki eteryczne warto stosować? ... Czytaj całość