Wszystko o saunie

Zastosowanie olejków eterycznych w saunie

Olejki eteryczne możemy wykorzystywać na różne sposoby, wszystko dzięki temu, że posiadają liczne lecznicze właściwości. Najczęściej używane są w aromaterapii, gdzie pozytywnie wpływają na naszą psychikę i funkcjonowanie organizmu. Czy wiedzieliście jednak, że olejki eteryczne można wykorzystywać w czasie trwania seansu saunowego? Aromaterapia w saunie jest świetnym sposobem na relaks ... Czytaj całość

Jakie mieszanki olejków eterycznych do sauny?

O właściwościach odprężających i relaksujących sauny z pewnością już słyszeliście. Czy wiedzieliście jednak, że sauna to doskonałe miejsce do aromaterapii? W ten sposób możecie wprowadzić relaks na wyższy poziom!  Jak to dokładnie działa? Jakich efektów możemy się spodziewać? I jakie olejki eteryczne warto stosować ? Szczegółowo poruszymy te tematy poniżej, ... Czytaj całość

Pozytywne aspekty chodzenia na saunę

Sauny znane są już od tysięcy lat, a pomimo tego nadal cieszą się wysoką popularnością. Wynika to z tego, że regularne korzystanie z sauny pozwala na głęboki relaks oraz poprawia stan naszego zdrowia. Poznajmy największe zalety korzystania z sauny dla naszego organizmu. Korzyści zdrowotne z korzystania z sauny Niezależnie od ... Czytaj całość

Sauna, a choroby organizmu

Sauna może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zazwyczaj mówi się o jej dobroczynnym działaniu jako profilaktyce na różne choroby. Głównie dlatego, że regularne wizyty w saunie sprawiają, że nasza odporność i kondycja fizyczna może ulec znacznemu polepszeniu. Istnieją jednak choroby, których posiadanie wyklucza wizyty w saunie. Przeziębienie i ... Czytaj całość

Dolegliwości skórne a korzystanie z sauny

Mimo, że właściwość zdrowotne sauny zostały już dawno udowodnione. Musimy pamiętać, że nie ma ona pozytywnego wpływu na wszystkie przypadłości, a wręcz przeciwnie! W przypadku niektórych chorób korzystanie z sauny może być szkodliwe. Dlatego tak ważne jest, aby przed wizytą w saunarium dowiedzieć się dokładnie czy nasz stan zdrowia pozwala ... Czytaj całość

Olejki eteryczne – krótki poradnik

Krótki poradnik – olejki eteryczne Popularność aromaterapii wciąż rośnie, stąd też zwiększone zainteresowanie i popyt na olejki eteryczne. Różnica w cenie i jakości tego typu produktów na rynku jest ogromna. Spowodowane jest to głównie tym, że niektórzy wykorzystują olejki, głównie jako substancje zapachowe – kupując tańsze zamienniki. A aby aromaterapia ... Czytaj całość

Saunamistrzyni – Sylwia Kamińska-Konkol – NASZYM AMBASADOREM

Praca saunamistrza to trudna i wymagająca profesja. To ekstremalne warunki panujące w saunie, z którymi trzeba się mierzyć podczas każdego do niej wejścia. To umiejętność i wiedza w dobieraniu aromatów, muzyki i  akcesoriów. To odpowiednia aranżacja ceremonii, ich tworzenie i sprawianie, że osoby w niej uczestniczące czują się w saunie ... Czytaj całość

4 typy saun, które powinieneś znać

Sauna saunie nierówna. Nie każdy, kto lubi biegać, lubi inne rodzaje sportu. Tak samo można lubić jeden rodzaj sauny, a drugiego nie tolerować. Najważniejsze jest dobranie typu sauny do swoich upodobań i preferencji. Postanowiliśmy Wam to ułatwić i krótko opisać 4 z nich. Sauna sucha W saunie suchej, zwanej też ... Czytaj całość

Kobiety a nagość w saunie

„Homo sum humani nihil a me alienum puto” – „Człowiekiem jestem i nic co ludzkie, nie jest mi obce” Terencjusz Wchodząc do sauny właśnie tak powinnyśmy się czuć, oczywiście w teorii. A jak jest w praktyce? W praktyce wygląda to tak, że wchodząc do sauny częściej spotykamy mężczyzn niż kobiety. ... Czytaj całość

Stroje do suany – zdrową alternatywą dla ręcznika lub pareo

Nago w saunie? Teraz już niekoniecznie! Ile razy czułam się niekomfortowo w saunie, bo nie wiedziałam, jak się zachować i co na siebie włożyć? Ile razy zdarzyło mi się z niej zrezygnować? Takie pytania zadaje sobie każda z kobiet, które zaczynają swoją przygodę z sauną. Takie pytania zadawałam sobie również ... Czytaj całość