Wszystko o saunie

5 najczęstszych pytań odnośnie sauny Sauna to miejsce, które od wieków cieszy się popularnością ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne i relaksacyjne. Jednak, wciąż pojawia się wiele pytań dotyczących jej wpływu na organizm. Oto odpowiedzi na pięć najczęściej pojawiających się: Czy sauna redukuje stres i zmęczenie? Tak, sauna może skutecznie pomagać w redukcji stresu…

Sauna jako sposób na bezsenność? Jakie korzyści za sobą niesie? W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i napięć, bezsenność staje się coraz powszechniejszym problemem dotykającym wielu ludzi. Poszukiwania skutecznych metod łagodzenia tego niepokojącego zjawiska prowadzą nas przez różnorodne ścieżki, a jedną z nich może okazać się być sauna. Tradycyjnie kojarzona z relaksem i poprawą samopoczucia,…

Najlepsze sposoby na relaks w saunie W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i napięcie są często nieodłącznymi towarzyszami życia, szukamy oaz spokoju, w których możemy odnaleźć harmonię dla naszego ciała i umysłu. Jednym z takich magicznych miejsc, gdzie zapominamy o codziennych troskach i pozwalamy sobie na prawdziwą chwilę odprężenia, jest sauna. To nie tylko przestrzeń…

Sauna latem – dlaczego warto? Lato  kojarzy Ci się zapewne  z wieloma aktywnościami ale nie jest to raczej pierwsza myśl, która przychodzi Ci do głowy gdy słyszysz słowo sauna… Gdy na zewnątrz jest gorąco, upał w saunarium nie wydaje się zbyt atrakcyjny. Czy zatem saunowanie latem ma sens? Tak, jak najbardziej! W dzisiejszym artykule opowiem…

Zasady kulturalnego i bezpiecznego saunowania Regularne saunowanie wzmacnia Twój układ odpornościowy, pozytywnie wpływa na wydolność oddechową, pomaga zrelaksować umysł i mięśnie… Sauna to samo zdrowie! O ile oczywiście wiesz jak poprawnie z niej korzystać! Sesja w saunie rządzi się swoimi prawami. I dlatego właśnie w dzisiejszym artykule podzielę się z Tobą kilkoma wskazówkami dotyczącymi korzystania…

Pot a sauna – dlaczego pocenie się jest zdrowe? W dzisiejszym artykule będziesz mógł przeczytać informacje na temat dość kontrowersyjny, a mianowicie poruszający zagadnienie pocenia się w saunie oraz zaburzeń potliwości! Obecnie, gdy na wszystko co robimy nakładamy swoisty „filtr”, również taka czynność jak wydzielanie potu, często uznawana jest za obrzydliwą i niehigieniczną, gdy w…

Budowa sauny, a jej właściwości Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym co wpływa na właściwości sauny? Oczywiście najważniejszym czynnikiem jest tu temperatura i ogólne warunki, zależne od tego, czy do czynienia masz z sauną suchą, mokrą, czy sauną infrared. Dzisiaj jednak chcemy przybliżyć Ci nieco tematykę budowy sauny. Chcesz wiedzieć jaki rodzaj drewna wykorzystywany jest…

Pocenie się w saunie Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na wysokie temperatury. Mimo, że często proces ten nie jest kojarzony z niczym przyjemnym, pot spełnia wiele istotnych funkcji w naszym organizmie! Jest to jeden z powodów, dla których w saunie panują tak ekstremalne warunki – pocenie się pomaga oczyścić ciało z toksyn i wpływa…

Jaki jest najlepszy ręcznik do sauny? Wybierając się do sauny powinniśmy zaopatrzyć się w kilka niezbędnych akcesoriów! Jednym z nich z pewnością jest ręcznik. Ciężko wyobrazić sobie seans bez tego dodatku. Tutaj jednak pojawia się pytanie – czy wszystkie ręczniki będą odpowiednie do użycia w saunie? Jaki wybrać? Gdzie i dokładnie w jaki sposób korzystać…